skip to main |
skip to sidebar
11:56 ص
Unknown
هل تعانون من قصر القامة ؟
هل تعانون من قصر القامة ؟ هل تريدون الحل ؟
(1) خصّص لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم.
(2) إلزم رياضات القفز (كرة السلة، كرة الطائرة)
(3) التدلي من قضيب افقي
(4) النوم ساعات كافية ليلا أي ما يعادل 7 ساعات.
(5) لا تقصّر في شرب الكمية الطبيعية من الماء و هي لترين يوميا.
أحـــــــــــــــــــــلى مـــــــــــــــــــــيس - ahlamiss - 2011/2012- جميع الحقوق محفوظة لــأحـــــــــــــــــــــلى مـــــــــــــــــــــيس© - تصميم و تطويرمحمد
11:56 ص
Unknown
0 التعليقات:
إرسال تعليق